九蒸九晒黄精怎么吃,食用方法有哪些?

很多朋友会不会经常感觉到自己精力不济做什么事都没什么干劲,晚上睡眠质量也很差,身体也是经常腰酸背痛,很多人可能把这些问题归结于劳累过度,其实这是肾气血气都不足的典型反应。日常生活中,很多朋友也发觉自己的身体出现了健康的问题,身体状况不好时也经常说自己是肾虚,但是很多朋友其实没有什么好的方法来益气补血。

气血不足时,很多朋友首先想到的就是吃滋补品。滋补品中,补气血的东西有很多,但是食用后很容易出现“口干舌燥、心情烦躁”等上火的症状。其实想要补足气血的方法很简单,坚持吃食疗食品九蒸九晒黄精就是很好的选择,黄精被李时珍称为“气血双补之王”,在《本草纲目》中突出强调其“补诸虚、填精髓,平补气血而润”的功效。黄精性味甘平,久服既补脾气又补脾阴,经过九蒸九晒后其补益的效用大大增加。

中医认为,脾为后天之本,气血生化之源,要想气血充沛,就必须先把脾调养好。因此,食用九蒸九晒黄精可以起到很好的气血双补的作用。重要的时,黄精在滋养气血的同时又抗击氧化延缓衰老,民间流传着这样一句话‘’常喝黄精,永葆年轻‘’。那么九蒸九晒黄精的吃法是什么,怎么吃才是正确的食用方法呢?那么跟蒙筌堂来一起看看。


九蒸九晒黄精的食用方法很简单是可以直接吃的,每次直接取10g左右的一块直接嚼服,但是直接嚼服比较难吸收,所以一般都是用开水冲泡20分钟左右后服用,不拘时间,饭前饭后都可以,此外还可用于泡酒、煲汤、煮粥食用,作用都是非常不错的。

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