终于知道九蒸九晒黑芝麻丸一天吃几粒更健康了

 九蒸九晒黑芝麻丸源自晋朝,道家名师陶弘景叹为“八谷之中,唯此为良”,九蒸九晒黑芝麻丸到现在已经有上千年历史。作为一个经典的食疗古方,哪怕到了今天也依然有很多人在吃九蒸九晒黑芝麻丸,很多人摸不透一天应该吃几颗比较好,会想是不是吃的越多就对身体越好呢? 那么跟着蒙筌堂小编一起来看看。

  并不是这样的。九蒸九晒黑芝麻丸一般建议大人每天吃3次,每次1丸,细嚼慢咽,不要一口吞,服用时需要用温黄酒送服,不喜欢喝酒的话也可以用温开水送服。建议是在饭前半小时吃,因为饭前吃是空腹,比饭后吃吸收更好,而且饭前吃九蒸九晒黑芝麻丸可以让人有饱腹感,到了吃饭的时候就不会吃太多饭了,有益于减肥。建议1天最多服用不要超过5丸。另外,12岁以下儿童每天1到2丸足以,3岁以下和高血糖者不建议吃,因为九蒸九晒黑芝麻丸中含有蜂蜜,所以糖尿病患者也是建议不要吃的。

 蒙筌堂 黑芝麻中含有非常丰富的维生素E,黑芝麻含的维生E占居植物性食品之首,而维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,经常服用的话,可抵消或中和细胞内衰老物质“游离基”的积累,起到抗衰老和延年益寿的作用。黑芝麻功效虽好,但直接吃熟黑芝麻含油量高,油腻,不好消化。经过「九蒸九晒」制作工艺后的黑芝麻,营养成分充分分解,油腻性大大的减少,有利于人体吸收。

END