九蒸九晒黑芝麻丸每天吃多少个是最好的?

九蒸九晒黑芝麻丸每天吃多少个合适?服用方法
黑芝麻大家肯定都不陌生,许多人家里都常备黑芝麻作为调香的佐味品,但是很多人可能不清楚黑芝麻除了本身香味出重,其中还富含大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸,在维生素E和维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。常食黑芝麻能够很好的益气养肾、美容养颜、延缓衰老。

但是黑芝麻好买吃好却不易,直接食用黑芝麻的话因为黑芝麻外壳坚硬油脂含量又特别高,所以肠胃是非常不好消化的就更不用说吸收其中的营养了,想吃黑芝麻的朋友记住一定要吃经过九蒸九晒的黑芝麻丸才会有滋补的作用,这个九蒸九晒黑芝麻丸每天吃多少个为好呢?那么跟蒙筌堂小编一起来看看吧。


正常成年人分早中晚每天3次,分别是早上起床后空腹服用,中午饭前半小时空腹吃,晚上睡前也是空腹食用,因为空腹食用会比饭后吃吸收更好。每次吃1丸,细嚼慢咽,不要一口吞,慢慢咀嚼有助于完全释放黑芝麻丸中的营养成分。服用时需要用温黄酒送服,12岁以下儿童和年长者每天1到2丸足矣,但是需要注意的是3岁以下的幼儿因为肠胃还未发育完全和高血糖者是不建议吃的。

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