九蒸九晒黑芝麻丸蒸多长时间

遵循古方制作的九蒸九晒黑芝麻丸应该蒸多长时间?
很多朋友可能觉得小小的黑芝麻长得十分的不起眼,但是千万不能小看了这个小小的黑芝麻,黑芝麻虽小但是营养价值却是十分的丰富,黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。

补钙大家都会想到的牛奶其实钙含量都只有黑芝麻的四分之一,黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸,在维生素E和维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有延年益寿的作用。所以常食黑芝麻对我们的身体是非常有好处的。但是可惜的是黑芝麻本身油脂含量非常的高,人体的肠胃是非常不好消化的,平时我们吃进肚子大部分的黑芝麻其实到了最后都是原模原样的排出了体外,所以吃黑芝麻一定要找对方法,吃黑芝麻最好的方法就是九蒸九晒,九蒸九晒后的黑芝麻多余的油脂已经被去除,其中的营养成分也被充分释放了,所以九蒸九晒是吃好黑芝麻的关键。

很多人都在网上学习了制作方法自己在家制作九蒸九晒黑芝麻丸,那么自己在家自制的话九蒸九晒黑芝麻丸要蒸多长时间呢?那么跟着蒙筌堂小编一起来看看吧。
蒸制黑芝麻的话要选用木质或者竹制的蒸笼,时间一定要蒸3个小时以上才会有作用,然后要重复的蒸制九次,大家蒸制的时候一定要坚持按照这个时间,才能把黑芝麻蒸透,真正的发挥出黑芝麻的营养价值,所以在制作的时候千万不能偷懒偷工减料。

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