春季养生

春季养生防病先防住鼻黏膜第一关

防病先防住鼻黏膜第一关 呼吸道病菌入侵人体,首先要通过的第一道关就是鼻黏膜,所以多喝水,让鼻黏膜保持湿润,有助于有效抵御病毒细菌的入侵。 同时,在日常膳食中应多吃些鸡、鱼、肉、蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果、干果等高蛋白、高维生素、高微量元素…

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春季养生穿短裙易得关节炎

入春以来骨科门诊发现,现在年轻女孩女性多发膝关节炎,专家分析了这些女性患者病例,发现她们不少都喜欢穿短裙或热裤、不运动、饮食不均衡等。膝关节炎是关节软骨退行性改变致软骨丢失、破坏,伴有关节周围骨质增生反应的疾病,又称骨关节炎、退行性关节炎、…

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春季养生身体排毒可以吃哪些东西

春季养生身体排毒可以吃哪些东西? 第一、大量饮水及进食纤维食物 排毒即身体清除杂质和毒素的过程,透过中和毒素及排泄而清除,排毒过程会于体内不断进行。 排泄是人体排毒的重要方法之一,每天喝足两公升水,可以通过水分冲洗体内的毒素,减少肾脏的负担…

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春季养生食谱韭黄腰花

春季养生是健肾最好的是时机,那么今天蒙筌堂小编就给大家分享一个春季养生食谱之韭黄腰花 ,一起来看看,韭黄腰花 怎么做吧。 韭黄腰花 功效:温阳补虚、健肾 韭黄腰花 材料:韭黄 150 克、鲜猪腰 1 个。植物油、盐、蒜蓉、姜丝、白糖、胡椒粉…

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春季养生食谱干贝芦笋

干贝芦笋是一道由芦笋、干贝、料酒等做成的美食。是有 补血养阴、滋补肝肾的功效,也是 春季养生食谱中不可缺的一道食材,那么跟蒙筌堂小编一起来看看干贝芦笋 怎么做吧。 干贝芦笋 功效:补血养阴、滋补肝肾 干贝芦笋 材料:干贝 85 克、芦笋 2…

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春季养生食谱香菇油菜做法

春季是养生的好时机,下面就跟着蒙筌堂小编一起看看春季养生食谱香菇油菜的做法 香菇油菜功效:解毒消肿、活血化瘀。 香菇油菜 材料:小油菜、香菇各适量。盐、酱油、白糖、水淀粉、味精各适量。 做法: 1、首先把小油菜择洗干净,控水备用;香菇用温水…

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春季养生食谱凉拌油菜

春季养生食谱对我们养生的人来说是非常重要的,一般春季饮食要注意忌食生冷油腻之品,少吃酸味食品。下面蒙筌堂小编给大家介绍几种营养的春季养生食谱。 下面我们一起来看看春季养生食谱之凉拌油菜做法 凉拌油菜 功效:宽肠通便,降脂降糖。 凉拌油菜 材…

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春季养生小常识

1、看喜剧 春天肝气生发,肝在情绪主怒,所以很多女性会在春季出现火气渐长,爆发指数增加,应注意调控情绪,多听笑话,多看喜剧,保持情绪通畅,让今年有一个好的开头,并顺势保持下去。 2、梳头顶 每天早起以手指甲从前发际梳到后发际一百遍,坚持下去…

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春季如何养生,春季养生食物大全

春季如何养生:多吃蔬菜 经过冬季之后,人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况,如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等,这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。因此,春季到来,人们一定要多吃蔬菜。早春季节,…

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