健康养生知识

秋季养生这4种水果快来试试吧!

 秋季是最好养肺的季节,那养肺要怎样养?你知道吗?吃什么能养肺呢?下面跟着蒙筌堂小编一起来看看秋季养肺吃什么水果吧!   第一. 柿子   柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食,对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效…

200

秋季养生适合吃什么,你知道吗?

秋季养生适合吃什么是很多人都想了解的,现代社会,人们越来越开始关注起养生了,在这些养生里面,人们更加重视饮食方面的养生,安全并且没有任何的副作用,特别是秋季天气显得比较的干燥时节,更是需要重视养生,那么现在就一起跟蒙筌堂小编看一看秋季养生宜…

180

秋季养生的几个小方法

夏天结束之后,就进入秋季,身体更需要一个适应的过程,特别是我们体质弱的人更需要在秋季的时候进行养生保护自己的身体,以预防各种疾病在冬季出现与复发。那么就跟着蒙筌堂小编一起来看看在秋天养生方法有哪些呢? 秋季养生方法有下面的几种,大家可以根据…

183

女人秋季养生需要注意哪些

女人秋季养生需要注意哪些 1、早睡早起,穿衣要适度。 良好的睡眠对于女性的皮肤保养是非常好的,可以为女性的养生打下良好的基础。在秋天因为天气的变化比较无常,所以我们穿衣服的时候是很难穿对的。但是建议在天气还没有很冷的时候,就不要穿过多的衣服…

215

秋季养生山药枸杞粥

山药、枸杞、蜂蜜,是这款粥当中的必备食材而这些食材,我们就能够看出,对于人体的滋补效果。山药枸杞粥可以有效消除色斑,对于很多女性朋友来说是有帮助。除此之外山药枸杞粥还能够在秋季,为我们起到很好的调理和滋补功效,对于很多营养不良的朋友来说,使…

191

秋季养生薏米仁红豆粥

我们所需的食材就是薏仁和红豆,只需要将薏仁和红豆浸泡,沥干水分以后加到水中煮熟即可。薏仁红豆粥具有很好的美白养颜效果,除此之外还对于养血有极大的功效。但最大的功效是,很多女性朋友非常爱减肥,那么在冬季就可以使用这款粥来除湿,帮助我们起到很好…

147

秋季养生牛奶燕麦粥

相信女性朋友们对这个都非常熟悉,我们只需要将适量的玉米粉、燕麦仁,然后把牛奶倒进有玉米粉的容器当中,调成糊状,放入燕麦仁,直到燕麦仁煮开为止。这种粥可以起到很好的代谢作用,并且对于人体来说具有很强的美白功效,所以对于女性朋友来说是不错的选择…

135

春季养生防病先防住鼻黏膜第一关

防病先防住鼻黏膜第一关 呼吸道病菌入侵人体,首先要通过的第一道关就是鼻黏膜,所以多喝水,让鼻黏膜保持湿润,有助于有效抵御病毒细菌的入侵。 同时,在日常膳食中应多吃些鸡、鱼、肉、蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果、干果等高蛋白、高维生素、高微量元素…

198

春季养生穿短裙易得关节炎

入春以来骨科门诊发现,现在年轻女孩女性多发膝关节炎,专家分析了这些女性患者病例,发现她们不少都喜欢穿短裙或热裤、不运动、饮食不均衡等。膝关节炎是关节软骨退行性改变致软骨丢失、破坏,伴有关节周围骨质增生反应的疾病,又称骨关节炎、退行性关节炎、…

168

春季养生身体排毒可以吃哪些东西

春季养生身体排毒可以吃哪些东西? 第一、大量饮水及进食纤维食物 排毒即身体清除杂质和毒素的过程,透过中和毒素及排泄而清除,排毒过程会于体内不断进行。 排泄是人体排毒的重要方法之一,每天喝足两公升水,可以通过水分冲洗体内的毒素,减少肾脏的负担…

213